5种不良习惯将诱发血栓！纳豆才是溶解血栓的救星？
诱发血栓？血栓是什么？
血栓的形成其实是人体正常产生的行为，当人体内血管受损之后，身体机制将自动形成血栓来修复血管壁，保护血液不外流。
如果人体不能产生血栓，那就意味着当身体的任何一个地方碰破一点出血的时候，就会出血不止，因而造成死亡。
只是在一些特殊的情况下，凝血因子病变，导致凝血功能失调，则会打破动态平衡。所以在血管损伤时更容易使人处于“易栓状态”，从而造成血栓的形成。
血栓也就是血块，一旦血管里被“血块”堵住，就会导致体内的器官没能获得血液的供应，最后引起严重的并发症，甚至猝死！
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诱发血栓的不良习惯：
诱发血栓的原因很多，其中包括一些不能控制的因素，如：怀孕、高龄、家族遗传、家族肥胖者等等。当然也包括一些可控因素，如：不良的饮食习惯和作息等。
为了预防血栓的形成，以下几种不良习惯是需要大家多多注意并改正过来。
诱发血栓的不良习惯1：高油、高盐饮食
高糖、高盐、高脂肪的饮食习惯，将会导致过多的血脂攀附在血管上，从而造成动脉粥样硬化，进而引发血栓。同时，高糖、高盐、高脂肪也很容易增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。
诱发血栓的不良习惯2：长期熬夜
长期熬夜不但会打乱生理时钟，还会导致体内分泌过多的肾上腺素和去甲腺素。从而导致血管收缩、血流减慢、血液黏稠度增加，造成血栓的机率就更高了。
诱发血栓的不良习惯3：缺乏运动
运动可以加强血液循环，对降低血脂、血压、和体重都有明显的效果。如今，很多人因为上班的缘故，需要长时间久坐于电脑前，所以导致血液循环不佳。而血管里的垃圾将在血管壁堆积，最终造成血管堵塞。
诱发血栓的不良习惯4：烟酒过度
香烟中的各种化合物和添加剂，会使得血液变得更粘稠，更容易凝固。当血液变得粘稠时，便会提高深静脉血栓和其他血管疾病的风险。所以这是为什么长期吸烟者患上血栓的可能性更高。
诱发血栓的症状:
血栓最令人骇人听闻的就是，有高达99%的血栓发作是没有任何症状和感觉的。它总在人们不知不觉的情况下发生。
但其实不然，如果你能及时从一些不起眼的症状发生时提高警惕，或许能救自己一命哦！
通过早期先兆症状来判断血管是否有被血栓栓塞：
诱发血栓的症状1：四肢麻木，无力
不要以为是太累导致的，这可能是脑血管出现了血栓，你的四肢无法正常得到血液供给造成的。
诱发血栓的症状2：出现手脚冰凉
我们的血管中的血液是有温度的，如果我们的血管没有出现严重狭窄或是闭塞的情况，一般来说血液是可以顺利达到四肢末端，是不会出现手脚冰。
诱发血栓的症状3：持续的胸痛/胸闷
运动或情绪激动时，出现持续的胸痛，胸闷等症状 – 很有可能是心脏的冠状动脉已经出现了狭窄或是血栓已经形成
诱发血栓的症状4：常感到眩晕
常感到眩晕 （头晕，头疼），看东西模糊不清， 口齿不清，想说话但说不出口，说出口的话也连接不起 – 这可能是脑血栓出现影响了你大脑的正常运作！
诱发血栓的症状5：嗜睡，精神集中不了
明明已经早睡了，可是还是觉得很累，经常打哈欠，精神无法集中。
避免诱发血栓的动作：
避免诱发血栓1：保持喝水量
在适当的时候喝水，不但能解渴，还能在一定的程度上降低血栓的风险。
人们会在睡眠中流失不少的水分，所以起床后喝水，有助于降低血粘度，从而降低血栓的风险。如果水喝得不够，体内的废物便代谢不出去，从而影响健康。
避免诱发血栓2：避免久坐
很多人会习惯在远程的路途中，把腿盘起来。但长时间下来，血液无法通畅穿行，对于高风险人群，静脉血栓的风险就更高了。所以，同样的坐姿最好不要持续太长时间，时不时起身动一动身子，活动一下。
避免诱发血栓3：缓解压力
加班、熬夜，压力巨增，会使得动脉应急性地完全堵塞，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗。
避免诱发血栓4：食用有效溶解血栓的食物
阿司匹林有抑制血小板凝聚、防止血栓形成、预防心梗的作用。不过阿司匹林毕竟是药，长期服用可能会引起胃溃疡的问题。
但幸运的是，黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶、纳豆等都是天然的“阿司匹林”。
特别是纳豆，研究已证实纳豆有着清除血管和预防血栓的作用，对高风险人群相当友好。